南三陸町の5歳年齢階級別人口の推移
南三陸町 の人口に関する主な指数
1980 年
人口 22,243 人
年少人口割合 24.1 %
生産年齢人口割合 64.3 %
老年人口割合 11.6 %
後期老年人口割合 4.3 %
年少人口指数 37.4
老年人口指数 18.0
従属人口指数 55.5
老年化指数 48.2
2015 年
人口 12,370 人
年少人口割合 10.3 %
生産年齢人口割合 56.2 %
老年人口割合 33.5 %
後期老年人口割合 19.1 %
年少人口指数 18.3
老年人口指数 59.5
従属人口指数 77.8
老年化指数 324.5
2040 年推計
人口 10,387 人
年少人口割合 7.9 %
生産年齢人口割合 46.7 %
老年人口割合 45.4 %
後期老年人口割合 29.3 %
年少人口指数 16.9
老年人口指数 97.3
従属人口指数 114.1
老年化指数 576.8
※年少人口(0～14歳)、生産年齢人口(15～64歳)、老年人口(65歳以上)、後期老年人口(75歳以上)
年少人口指数=年少人口÷生産年齢人口×100、老年人口指数=老年人口÷生産年齢人口×100、
従属人口指数=（年少人口＋老年人口）÷生産年齢人口×100、老年化指数=老年人口÷年少人口×100
高齢化率 = 老年人口割合
南三陸町 の人口（1980年～2015年）の推移
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| 年 | 1980年 | 1985年 | 1990年 | 1995年 | 2000年 | 2005年 | 2010年 | 2015年 |
| 総数 | 22,243 | 21,970 | 21,401 | 20,428 | 19,860 | 18,645 | 17,429 | 12,370 |
| 0～4歳 | 1,538 | 1,424 | 1,262 | 984 | 901 | 702 | 575 | 323 |
| 5～9歳 | 1,836 | 1,568 | 1,414 | 1,242 | 1,007 | 907 | 696 | 421 |
| 10～14歳 | 1,980 | 1,822 | 1,557 | 1,382 | 1,251 | 1,006 | 887 | 531 |
| 15～19歳 | 1,641 | 1,584 | 1,451 | 1,242 | 1,156 | 1,025 | 807 | 553 |
| 20～24歳 | 1,372 | 1,220 | 1,062 | 894 | 785 | 672 | 575 | 377 |
| 25～29歳 | 1,563 | 1,452 | 1,284 | 1,076 | 999 | 808 | 676 | 454 |
| 30～34歳 | 1,542 | 1,550 | 1,393 | 1,262 | 1,055 | 969 | 800 | 512 |
| 35～39歳 | 1,235 | 1,515 | 1,524 | 1,335 | 1,268 | 1,025 | 949 | 594 |
| 40～44歳 | 1,465 | 1,210 | 1,494 | 1,468 | 1,301 | 1,216 | 1,034 | 729 |
| 45～49歳 | 1,652 | 1,419 | 1,193 | 1,484 | 1,457 | 1,259 | 1,181 | 790 |
| 50～54歳 | 1,585 | 1,610 | 1,406 | 1,167 | 1,463 | 1,414 | 1,253 | 911 |
| 55～59歳 | 1,260 | 1,532 | 1,538 | 1,365 | 1,138 | 1,413 | 1,379 | 959 |
| 60～64歳 | 993 | 1,213 | 1,458 | 1,491 | 1,303 | 1,082 | 1,377 | 1,076 |
| 65～69歳 | 899 | 938 | 1,131 | 1,388 | 1,449 | 1,260 | 1,054 | 1,044 |
| 70～74歳 | 715 | 807 | 867 | 1,043 | 1,281 | 1,355 | 1,174 | 734 |
| 75～79歳 | 546 | 557 | 683 | 749 | 944 | 1,130 | 1,210 | 762 |
| 80～84歳 | 279 | 344 | 410 | 513 | 599 | 777 | 953 | 724 |
| 85～89歳 | 107 | 152 | 201 | 245 | 352 | 414 | 580 | 528 |
| 90歳以上 | 35 | 53 | 73 | 98 | 151 | 211 | 267 | 346 |
| 年齢不詳 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 2 | 2 |
| 年少人口 | 5,354 | 4,814 | 4,233 | 3,608 | 3,159 | 2,615 | 2,158 | 1,275 |
| 年少人口割合(%) | 24.1 | 21.9 | 19.8 | 17.7 | 15.9 | 14.0 | 12.4 | 10.3 |
| 生産年齢人口 | 14,308 | 14,305 | 13,803 | 12,784 | 11,925 | 10,883 | 10,031 | 6,955 |
| 生産年齢人口割合(%) | 64.3 | 65.1 | 64.5 | 62.6 | 60.0 | 58.4 | 57.6 | 56.2 |
| 老年人口 | 2,581 | 2,851 | 3,365 | 4,036 | 4,776 | 5,147 | 5,238 | 4,138 |
| 老年人口割合(%) | 11.6 | 13.0 | 15.7 | 19.8 | 24.0 | 27.6 | 30.1 | 33.5 |
| 後期老年人口 | 967 | 1,106 | 1,367 | 1,605 | 2,046 | 2,532 | 3,010 | 2,360 |
| 後期老年人口割合(%) | 4.3 | 5.0 | 6.4 | 7.9 | 10.3 | 13.6 | 17.3 | 19.1 |
| 年少人口指数 | 37.4 | 33.7 | 30.7 | 28.2 | 26.5 | 24.0 | 21.5 | 18.3 |
| 老年人口指数 | 18.0 | 19.9 | 24.4 | 31.6 | 40.1 | 47.3 | 52.2 | 59.5 |
| 従属人口指数 | 55.5 | 53.6 | 55.0 | 59.8 | 66.5 | 71.3 | 73.7 | 77.8 |
| 老年化指数 | 48.2 | 59.2 | 79.5 | 111.9 | 151.2 | 196.8 | 242.7 | 324.5 |
年齢階級別等の人口の数字は、国勢調査（総務省）のデータを市町村合併を考慮して独自に集計したものです。境界変更については考慮していません。
南三陸町 の将来推計人口（2010年～2040年）
| 年 | 2010年 | 2015年 | 2020年 | 2025年 | 2030年 | 2035年 | 2040年 |
| 総数 | 17,429 | 15,436 | 14,448 | 13,413 | 12,385 | 11,392 | 10,387 |
| 0～4歳 | 575 | 479 | 398 | 339 | 306 | 277 | 250 |
| 5～9歳 | 696 | 558 | 472 | 392 | 335 | 301 | 272 |
| 10～14歳 | 887 | 678 | 549 | 464 | 386 | 329 | 296 |
| 15～19歳 | 807 | 757 | 607 | 491 | 415 | 346 | 295 |
| 20～24歳 | 575 | 563 | 605 | 484 | 393 | 332 | 276 |
| 25～29歳 | 676 | 578 | 576 | 619 | 497 | 406 | 343 |
| 30～34歳 | 800 | 663 | 575 | 575 | 616 | 495 | 404 |
| 35～39歳 | 949 | 773 | 652 | 567 | 565 | 606 | 487 |
| 40～44歳 | 1,034 | 933 | 772 | 651 | 566 | 565 | 606 |
| 45～49歳 | 1,181 | 978 | 912 | 756 | 637 | 554 | 554 |
| 50～54歳 | 1,253 | 1,145 | 969 | 906 | 750 | 634 | 552 |
| 55～59歳 | 1,379 | 1,181 | 1,116 | 946 | 885 | 733 | 619 |
| 60～64歳 | 1,377 | 1,278 | 1,144 | 1,083 | 920 | 862 | 715 |
| 65～69歳 | 1,054 | 1,273 | 1,228 | 1,102 | 1,044 | 891 | 837 |
| 70～74歳 | 1,174 | 904 | 1,186 | 1,149 | 1,034 | 981 | 839 |
| 75～79歳 | 1,210 | 948 | 813 | 1,068 | 1,042 | 941 | 897 |
| 80～84歳 | 953 | 894 | 806 | 698 | 916 | 901 | 819 |
| 85～89歳 | 580 | 598 | 672 | 618 | 544 | 716 | 711 |
| 90歳以上 | 267 | 255 | 396 | 505 | 534 | 522 | 615 |
| 年少人口 | 2,158 | 1,715 | 1,419 | 1,195 | 1,027 | 907 | 818 |
| 年少人口割合(%) | 12.4 | 11.1 | 9.8 | 8.9 | 8.3 | 8.0 | 7.9 |
| 生産年齢人口 | 10,031 | 8,849 | 7,928 | 7,078 | 6,244 | 5,533 | 4,851 |
| 生産年齢人口割合(%) | 57.6 | 57.3 | 54.9 | 52.8 | 50.4 | 48.6 | 46.7 |
| 老年人口 | 5,238 | 4,872 | 5,101 | 5,140 | 5,114 | 4,952 | 4,718 |
| 老年人口割合(%) | 30.1 | 31.6 | 35.3 | 38.3 | 41.3 | 43.5 | 45.4 |
| 後期老年人口 | 3,010 | 2,695 | 2,687 | 2,889 | 3,036 | 3,080 | 3,042 |
| 後期老年人口割合(%) | 17.3 | 17.5 | 18.6 | 21.5 | 24.5 | 27.0 | 29.3 |
| 年少人口指数 | 21.5 | 19.4 | 17.9 | 16.9 | 16.4 | 16.4 | 16.9 |
| 老年人口指数 | 52.2 | 55.1 | 64.3 | 72.6 | 81.9 | 89.5 | 97.3 |
| 従属人口指数 | 73.7 | 74.4 | 82.2 | 89.5 | 98.4 | 105.9 | 114.1 |
| 老年化指数 | 242.7 | 284.1 | 359.5 | 430.1 | 498.0 | 546.0 | 576.8 |
国立社会保障・人口問題研究所の『日本の地域別将来推計人口（平成25年3月推計）』を使用しています。