長野県上田市の5歳年齢階級別人口の推移
上田市 の人口に関する主な指数
1980 年
人口 151804 人
年少人口割合 22.7 %
生産年齢人口割合 65.4 %
老年人口割合 11.9 %
後期老年人口割合 4.2 %
年少人口指数 34.8
老年人口指数 18.2
従属人口指数 53.0
老年化指数 52.4
2015 年
人口 156827 人
年少人口割合 12.9 %
生産年齢人口割合 57.7 %
老年人口割合 29.3 %
後期老年人口割合 15.1 %
年少人口指数 22.4
老年人口指数 50.8
従属人口指数 73.2
老年化指数 226.7
2045 年推計
人口 127840 人
年少人口割合 10.5 %
生産年齢人口割合 50.4 %
老年人口割合 39.1 %
後期老年人口割合 23.1 %
年少人口指数 20.9
老年人口指数 77.6
従属人口指数 98.6
老年化指数 370.7
※年少人口(0～14歳)、生産年齢人口(15～64歳)、老年人口(65歳以上)、後期老年人口(75歳以上)
年少人口指数=年少人口÷生産年齢人口×100、老年人口指数=老年人口÷生産年齢人口×100、
従属人口指数=（年少人口＋老年人口）÷生産年齢人口×100、老年化指数=老年人口÷年少人口×100
高齢化率 = 老年人口割合
上田市 の人口（1980年～2015年）の推移
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| 年 | 1980年 | 1985年 | 1990年 | 1995年 | 2000年 | 2005年 | 2010年 | 2015年 |
| 総数 | 151804 | 157123 | 160259 | 164207 | 166568 | 163651 | 159597 | 156827 |
| 0～4歳 | 10694 | 9243 | 8657 | 8271 | 7985 | 7548 | 6626 | 6022 |
| 5～9歳 | 12446 | 10924 | 9440 | 8800 | 8255 | 7857 | 7499 | 6658 |
| 10～14歳 | 11352 | 12710 | 11120 | 9620 | 8879 | 8142 | 7791 | 7470 |
| 15～19歳 | 10175 | 11069 | 12116 | 10691 | 9219 | 8499 | 7569 | 7429 |
| 20～24歳 | 8476 | 9406 | 10115 | 11633 | 10333 | 8508 | 7206 | 6830 |
| 25～29歳 | 9968 | 8976 | 9471 | 10501 | 11946 | 9714 | 7602 | 7217 |
| 30～34歳 | 12272 | 10589 | 9365 | 10018 | 10798 | 11500 | 9351 | 7798 |
| 35～39歳 | 10916 | 12582 | 10816 | 9727 | 10166 | 10512 | 11215 | 9483 |
| 40～44歳 | 9922 | 11094 | 12745 | 11022 | 9870 | 9907 | 10219 | 11358 |
| 45～49歳 | 10459 | 9898 | 11123 | 12915 | 11063 | 9628 | 9691 | 10279 |
| 50～54歳 | 10634 | 10349 | 9864 | 11104 | 12713 | 10713 | 9403 | 9708 |
| 55～59歳 | 9116 | 10529 | 10240 | 9834 | 11039 | 12452 | 10544 | 9347 |
| 60～64歳 | 7309 | 8953 | 10360 | 10141 | 9786 | 10880 | 12402 | 10477 |
| 65～69歳 | 6566 | 6930 | 8537 | 9910 | 9772 | 9384 | 10600 | 12061 |
| 70～74歳 | 5089 | 5894 | 6410 | 7929 | 9278 | 9131 | 8916 | 10079 |
| 75～79歳 | 3643 | 4184 | 4972 | 5540 | 7131 | 8332 | 8271 | 8151 |
| 80～84歳 | 1900 | 2507 | 3000 | 3906 | 4464 | 5944 | 7063 | 7074 |
| 85～89歳 | 689 | 998 | 1459 | 1853 | 2647 | 3169 | 4311 | 5189 |
| 90歳以上 | 175 | 288 | 438 | 767 | 1208 | 1823 | 2293 | 3131 |
| 年齢不詳 | 3 | 0 | 11 | 25 | 16 | 8 | 1025 | 1066 |
| 年少人口 | 34492 | 32877 | 29217 | 26691 | 25119 | 23547 | 21916 | 20150 |
| 年少人口割合(%) | 22.7 | 20.9 | 18.2 | 16.3 | 15.1 | 14.4 | 13.8 | 12.9 |
| 生産年齢人口 | 99247 | 103445 | 106215 | 107586 | 106933 | 102313 | 95202 | 89926 |
| 生産年齢人口割合(%) | 65.4 | 65.8 | 66.3 | 65.5 | 64.2 | 62.5 | 60.0 | 57.7 |
| 老年人口 | 18062 | 20801 | 24816 | 29905 | 34500 | 37783 | 41454 | 45685 |
| 老年人口割合(%) | 11.9 | 13.2 | 15.5 | 18.2 | 20.7 | 23.1 | 26.1 | 29.3 |
| 後期老年人口 | 6407 | 7977 | 9869 | 12066 | 15450 | 19268 | 21938 | 23545 |
| 後期老年人口割合(%) | 4.2 | 5.1 | 6.2 | 7.3 | 9.3 | 11.8 | 13.8 | 15.1 |
| 年少人口指数 | 34.8 | 31.8 | 27.5 | 24.8 | 23.5 | 23.0 | 23.0 | 22.4 |
| 老年人口指数 | 18.2 | 20.1 | 23.4 | 27.8 | 32.3 | 36.9 | 43.5 | 50.8 |
| 従属人口指数 | 53.0 | 51.9 | 50.9 | 52.6 | 55.8 | 59.9 | 66.6 | 73.2 |
| 老年化指数 | 52.4 | 63.3 | 84.9 | 112.0 | 137.3 | 160.5 | 189.1 | 226.7 |
年齢階級別等の人口の数字は、国勢調査（総務省）のデータを市町村合併を考慮して独自に集計したものです。境界変更については考慮していません。
上田市 の将来推計人口（2015年～2045年）
| 年 | 2015年 | 2020年 | 2025年 | 2030年 | 2035年 | 2040年 | 2045年 |
| 総数 | 156827 | 153385 | 149126 | 144366 | 139144 | 133600 | 127840 |
| 0～4歳 | 6022 | 5709 | 5168 | 4907 | 4726 | 4465 | 4182 |
| 5～9歳 | 6658 | 6049 | 5746 | 5212 | 4958 | 4783 | 4527 |
| 10～14歳 | 7472 | 6624 | 6023 | 5724 | 5195 | 4945 | 4773 |
| 15～19歳 | 7460 | 7058 | 6257 | 5687 | 5405 | 4904 | 4667 |
| 20～24歳 | 6960 | 6991 | 6596 | 5852 | 5307 | 5040 | 4568 |
| 25～29歳 | 7301 | 7038 | 7125 | 6733 | 6017 | 5466 | 5200 |
| 30～34歳 | 7847 | 7377 | 7122 | 7233 | 6839 | 6203 | 5669 |
| 35～39歳 | 9536 | 7946 | 7484 | 7225 | 7349 | 6948 | 6339 |
| 40～44歳 | 11432 | 9662 | 8064 | 7603 | 7339 | 7469 | 7063 |
| 45～49歳 | 10347 | 11493 | 9741 | 8133 | 7670 | 7403 | 7538 |
| 50～54歳 | 9777 | 10382 | 11532 | 9789 | 8177 | 7711 | 7445 |
| 55～59歳 | 9416 | 9730 | 10357 | 11503 | 9772 | 8167 | 7704 |
| 60～64歳 | 10561 | 9354 | 9706 | 10361 | 11505 | 9785 | 8185 |
| 65～69歳 | 12155 | 10265 | 9111 | 9479 | 10136 | 11256 | 9582 |
| 70～74歳 | 10159 | 11626 | 9830 | 8748 | 9120 | 9768 | 10849 |
| 75～79歳 | 8212 | 9346 | 10766 | 9110 | 8137 | 8507 | 9126 |
| 80～84歳 | 7130 | 7093 | 8127 | 9467 | 8019 | 7214 | 7585 |
| 85～89歳 | 5232 | 5361 | 5402 | 6246 | 7411 | 6285 | 5723 |
| 90歳以上 | 3150 | 4281 | 4969 | 5354 | 6062 | 7281 | 7115 |
| 年少人口 | 20152 | 18382 | 16937 | 15843 | 14879 | 14193 | 13482 |
| 年少人口割合(%) | 12.8 | 12.0 | 11.4 | 11.0 | 10.7 | 10.6 | 10.5 |
| 生産年齢人口 | 90637 | 87031 | 83984 | 80119 | 75380 | 69096 | 64378 |
| 生産年齢人口割合(%) | 57.8 | 56.7 | 56.3 | 55.5 | 54.2 | 51.7 | 50.4 |
| 老年人口 | 46038 | 47972 | 48205 | 48404 | 48885 | 50311 | 49980 |
| 老年人口割合(%) | 29.4 | 31.3 | 32.3 | 33.5 | 35.1 | 37.7 | 39.1 |
| 後期老年人口 | 23724 | 26081 | 29264 | 30177 | 29629 | 29287 | 29549 |
| 後期老年人口割合(%) | 15.1 | 17.0 | 19.6 | 20.9 | 21.3 | 21.9 | 23.1 |
| 年少人口指数 | 22.2 | 21.1 | 20.2 | 19.8 | 19.7 | 20.5 | 20.9 |
| 老年人口指数 | 50.8 | 55.1 | 57.4 | 60.4 | 64.9 | 72.8 | 77.6 |
| 従属人口指数 | 73.0 | 76.2 | 77.6 | 80.2 | 84.6 | 93.4 | 98.6 |
| 老年化指数 | 228.5 | 261.0 | 284.6 | 305.5 | 328.6 | 354.5 | 370.7 |
国立社会保障・人口問題研究所の『日本の地域別将来推計人口（平成30(2018)年3月推計）』を使用しています。